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Bonsoir Papillon
Tu reviens sur un point que j’aimerais qu’on a orde en profondeur : ton enfance. J’aimerais savoir comment étais-tu enfant ? Que peux-tu dire de toi ? Comment ça se passait à l’école (maternelle, primaire, secondaire, supérieur.. progressivement) ? Comment as-tu vécu en famille ? Avec les amis, de façon générale.. papillon enfant, adolescente, jeune adulte.
Bonjour Papillon
Je vais bien, merci de prendre de mes nouvelles.
Je suis en joie d’apprendre que tu as eu un agréable weekend.Parlant de tes difficultés à exprimer tes ressentis et besoins, dit moi dans une situation :
– est-ce que tu réussis à reconnaître et à accepter tes propres émotions ?
– est-ce que tu trouves les mots justes pour les décrire ?
– est-ce que tu as peur (d’être jugée ou rejyeté) ?Je veux déjà te faire savoir que, l’intelligence émotionnelle est une compétence qui peut être innée chez une personne et acquise chez une autre. Notre tempérament et nos expériences de vie peuvent renforcer cela positivement ou négativement. Je prends un exemple, de façon innée, je suis une personne timide ou introvertie. En plus, je vis dans une famille ou un environnement où ce que je pense, ressent ou ce dont j’ai besoin n’est pas considéré. Je me sens tout le temps frustrée, obligée de refouler mes émotions de peur ou par ce que ça ne compte et ça ne servira à rien de toute façon de les exprimer. Sur le long terme, le cerveau s’y habitue à ce mode de fonctionnement et ce caractère (comment on nous a appris à vivre) s’imprime dans notre comportement.
Les compétences de communication aussi peuvent jouer un rôle important dans l’expression des émotions et besoins. Certaines personnes peuvent avoir besoin de soutien pour améliorer leurs compétences en communication.
La bonne nouvelle est que ça peut être restructuré. On le fera ensemble si tu es d’accord.
