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Quand à notre progression, je te laisse ci dessous un premier questionnaire d’auto-évaluation. C’est utilisé pour décrire le mieux ce qu’on ressent GÉNÉRALEMENT. Il n’y a pas de bonnes ni de mauvaises réponses, juste choisir sans trop réfléchir ce qui décrit le mieux tes sentiments habituels. Les possibilités de réponse sont : 1- Presque jamais, 2- parfois, 3-souvent, 4- presque toujours (Tu peux répondre : 1- 1, 2- 4 …)
1. Je me sens de bonne humeur, aimable 1 2 3 4
2. Je me sens nerveuse et agitée 1 2 3 4
3. Je me sens contente 1 2 3 4
4. Je voudrais être aussi heureuse que les autres semblent l’être 1 2 3 4
5. J’ai un sentiment d’échec 1 2 3 4
6. Je me sens reposée 1 2 3 4
7. J’ai tout mon sang froid 1 2 3 4
8. J’ai l’impression que les difficultés s’accumulent de tel point que je ne peux plus les surmonter 1 2 3 4
9. Je m’inquiète à propos des choses sans importance 1 2 3 4
10. Je suis heureuse 1 2 3 4
11. J’ai des pensées qui me perturbent 1 2 3 4
12. Je manque de confiance en moi 1 2 3 4
13. Je me sens sans inquiètude, en sécurité, en sûreté 1 2 3 4
14. Je prends facilement des décisions 1 2 3 4
15. Je me sens incompétente, pas à la hauteur 1 2 3 4
16. Je suis satisfaite 1 2 3 4
17. Des idées sans importance trottant dans ma tête me dérange 1 2 3 4
18. Je prends des déceptions tellement à cœur que je les oublie difficilement 1 2 3 4
19. Je suis une personne posée, solide, stable 1 2 3 4
20. Je deviens tendue et agitée quand je pense à mes soucis 1 2 3 4Bonsoir Papillon
Tout en espérant que tu as eu une belle journée, ça fait plaisir de te savoir très bien organisée, sereine et optimiste.
Tu conviens avec moi que tu as en toi tout ce dont tu as besoin pour aller bien et pour te réaliser. Bien que l’entourage et les expériences ne sont pas toujours en notre faveur, c’est tout un potentiel que tu déploies pour garder la tête haute et bien portante.
Je suis fière de toi, continue ainsi.
