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Bonsoir monsieur guillere j’espère que vous allez bien et que votre weekend ce passe bien de mon côté mon état s’améliore de mieux en mieux je vous ai lu et je ferai l’effort de insister de plus en plus sur les aspects positifs de la restructuration cognitive sauf qu’il ya des situations que lorsque je traverse elle sont très empeu difficile pour moi lorsque je suis par exemple entrain de faire un dossier et que je n’arrive pas à réunir les documents demandés celle me met la pression et ce qui entraîne une irritabilité en moi et que je n’arrive pas à faire baisser cette empeu cette situation que je vie ses temps si je suis nerveux et de manière excessive ce que je n’arrive pas à contrôler et j’ai aussi constaté ça depuis le début de mon mal lorsque les choses ne marche pas comme je veux je me sens beaucoup irrité ce qui n’était pas le cas avant et j’ai aussi beaucoup de préjugé je me questionne beaucoup de ce que les gens pensent de moi je me fais beaucoup d’idées ce qui n’était pas le cas avant
Bonsoir Monsieur guillere j’espère que vous allez bien et que le weekend ce passe j’ai suivi votre voice et j’ai pris note je vais dorénavant faire l’effort de plus insister sur les changements positifs sur nos prochains échanges et j’aimerais aussi vous dire que je continue avec la restructuration cognitive et je suis à mesure de vous dire que ça promet
Bonjour monsieur guillere j’espère que vous allez bien moi ça va mieux surtout depuis que je pratique la restauration cognitive certe les pensée négative persiste mais en pratiquant la restauration cognitive ça mallerge empeu concernant mes contacts social je pars régulièrement rendre visite à un ami avec qui l’on parle de tout à savoir l’école ,les filles, notre avenir , l’actualité camerounaise et parfois on se balade et on marche empeu surtout en cette période d’intersemestre et que nous sommes empeu libre et cela me soulage vraiment