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Bonjour et excellent début de semaine à vous.
J’espère que vous avez passé un bon week-end et votre journée se passe bien.J’ai lu votre message et j’ai pris connaissance de votre technique de vous opposer à ces pensées et craintes.
Nous parlons de la restructuration cognitive depuis quelques temps. Je vous de pratiquer la restructuration cognitive au quotidien.
Contrecarrer ces pensées en procédant à leur déconstruction. Celà vous aider à mieux surmonter ces moments difficiles et à réduire l’impact de ces idées négatives sur vous.J’espère que je peux vous faire confiance.
D’accord je comprends
Quand vous dites que vous avez lutté contre la pensée, celà signifie que vous avez fait quoi ?
A très bientôt
