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Bonjour mon cher FRANCK
Je suis de nouveau ravi de vous lireJ’ai lu votre message. Comment est-ce que vous êtes porté entre temps ?
Vous êtes parvenu à renouveler votre abonnement. C’est le plus important.
D’accord, je pense avoir compris les attentes de réussite placées en vous par rapport à vos études. Dites-moi, vous êtes à quel niveau d’études ? Pourquoi parlez vous de moyenne au lieu d’UV validée ?Respiration profonde et méditation ? Ça fait partie des multiples techniques de relaxation. On peut y ajouter le yoga, les voyages, etc.
Ce que je veux ici c’est d’être précis autant que possible. Voyez-vous, quand vous écoutez de la musique véritablement, cela vous permet de vous s’apaiser, de vous détendre et de procéder à une auto-évaluation positive (la musique facilite la méditation)
N. B : La méditation comme technique de relaxation ne signifie pas réfléchir, penser.
Quant à la respiration profonde, vous n’avez pas encore poussé un long soupir quand vous écoutez une bonne musique qui vous rappelle de jolis souvenirs ou quand vous pratiquez un exercice physique poussé, accentué ?Je vous conseille de chercher à bien faire ce que je vous propose. Ce n’est pas nécessaire de se submerger inutilement de techniques.
J’attends des précisions par rapport à vos études et votre ressenti par rapport à votre bien-être.
A très bientôt
