[Guillere KOTTO]

Bonjour @Aichiunette
J’espère que le coup de blues est passé et que vous vous êtes réveillée ce matin en vous disant que ça ira mieux bientôt.

J’ai jeté un coup d’œil sur vos réponses. Je les analyserai en profondeur en début de semaine et nous en parlerons.

Puisque c’est le week-end, je vous suggère de faire certaines choses que vous ne faites plus, j’imagine, depuis quelques temps.
Nous devons arriver à opérer un mécanisme qui diminuera votre tension, vos émotions négatives qui semblent trouver leur origine dans votre délaissement affectif.

Je vous propose donc de :
• boire un peu plus d’eau en journée
• d’écouter de la musique, pas la musique religieuse mais la musique de votre jeunesse
• vos avez des enfants. Passez un moment de détente avec eux par exemple en regardant et en commentant leurs tintins préférés.
• dans la mesure du possible, faites également une petite balade en marchant avec eux.

Je vous le suggère vivement. Faisons le point en début de semaine également.

Je vous souhaite un merveilleux weekend convaincu que vous êtes une personne qui mérite effectivement mieux.

A très bientôt

[Guillere KOTTO]

Bon après midi madame
Comment est-ce que vous vous sentez depuis hier ?

Comme indiqué hier, je vous propose une auto-évaluation 💪 et je vous prie de répondre aux questions en choisissant la réponse qui convient le mieux.
Il est question de comprendre votre situation un peu plus encore.

Comment répondre ? 👉 1- B ou 6- A ou 15- C
A= Jamais ou rarement
B= Parfois
C= Souvent
D= Presque toujours

Depuis le moment où vous ressentez les courbatures et que vous dormez peu,

1- Vous sentez-vous triste ou déprimée ?
Jamais ou rarement – Parfois – Souvent – Presque toujours

2- Vous sentez-vous incapable de vous concentrer ?
Jamais ou rarement – Parfois – Souvent – Presque toujours

3- Vous sentez-vous fatiguée ou sans énergie ?
Jamais ou rarement – Parfois – Souvent – Presque toujours

4- Vous sentez-vous incapable de prendre des décisions ?
Jamais ou rarement – Parfois – Souvent – Presque toujours

5- Vous sentez-vous coupable ou honteuse ?
Jamais ou rarement – Parfois – Souvent – Presque toujours

6- Vous sentez-vous irritée ou en colère ?
Jamais ou rarement – Parfois – Souvent – Presque toujours

7- Vous sentez-vous incapable de dormir ou vous dormez trop ?
Jamais ou rarement – Parfois – Souvent – Presque toujours

8- Vous sentez-vous incapable de manger ou vous mangez beaucoup ?
Jamais ou rarement – Parfois – Souvent – Presque toujours

9- Vous sentez-vous isolée ou seule ?
Jamais ou rarement – Parfois – Souvent – Presque toujours

10- Vous sentez-vous incapable de profiter des activités que vous aimez ?
Jamais ou rarement – Parfois – Souvent – Presque toujours

11- Vous sentez-vous incapable de vous sentir bien même lorsque les choses vont bien ?
Jamais ou rarement – Parfois – Souvent – Presque toujours

12- Vous sentez-vous comme si vous n’avez pas d’avenir ?
Jamais ou rarement – Parfois – Souvent – Presque toujours

13- Vous sentez-vous comme si vous n’avez pas de but dans la vie ?
Jamais ou rarement – Parfois – Souvent – Presque toujours

14- Vous sentez-vous comme si vous n’avez pas de valeur ?
Jamais ou rarement – Parfois – Souvent – Presque toujours

15- Vous sentez-vous comme si vous n’avez pas de contrôle sur votre vie ?
Jamais ou rarement – Parfois – Souvent – Presque toujours

16- Vous sentez-vous comme si vous n’avez pas de soutien ?
Jamais ou rarement – Parfois – Souvent – Presque toujours

17- Vous sentez-vous comme si vous n’avez pas confiance en vous ?
Jamais ou rarement – Parfois – Souvent – Presque toujours

18- Vous sentez-vous comme si vous n’avez pas de motivation ?
Jamais ou rarement – Parfois – Souvent – Presque toujours

19- Vous sentez-vous comme si vous n’avez pas de plaisir dans la vie ?
Jamais ou rarement – Parfois – Souvent – Presque toujours

20- Vous sentez-vous comme si vous n’avez pas de sens dans la vie ?
Jamais ou rarement – Parfois – Souvent – Presque toujours

Merci de répondre avec simplicité
A très bientôt

[Guillere KOTTO]

Bon début de soirée @Aichounette
Je vous reviens après avoir lu votre message.

Je vous remercie pour l’espoir placé en moi et rassure quant à la mobilisation de toute l’équipe 2JM COUNSELLING pour vous soutenir et vous apporter l’aide dont vous avez besoin pour surmonter cette période difficile.

Concernant les premiers éléments que vous avez fournis, j’envisage vous proposer un test demain afin de mieux comprendre votre environnement émotionnel.
En attendant, je porte à votre connaissance que cet espace est le vôtre. Ainsi, déposez vos mots ici à toute heure, sans limitation de messages car votre site est ouvert 24h/24 et c’est un espace qui vous permet d’exprimer vos pensées et vos émotions dans la confidentialité et je vous rassure d’être respectueux et non jugeant.

Dites-moi, comment avez-vous rencontré votre époux et comment êtes-vous arrivés à décider de vous marier.

A demain pour le test.

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