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Agréable fin de journée Madame
Je vous reviens pour vous suggérer une stratégie.
Votre époux a dormi au salon hier malgré les excuses que vous lui avez présentées.
Okay
Écrivez lui un Whatsapp ou un sms pour lui DIRE que vous passerez aussi la nuit là où il va choisir de dormir parce que l’enfant n’était pas au début de votre relation, de votre histoire. Avant tout : c’était lui et vous.Cette stratégie vise à retrouver le calme et la sérénité afin de nous permettre d’avoir le temps d’intervenir sur votre personnalité.
Merci pour votre compréhension.
Avant toute chose, je m’excuse de n’avoir pas répondu à votre message de la journée plus tôt. Je l’ai reçu sur mon tableau de bord mais j’ai été submergé. Désolé.
Je comprends votre désarroi et votre besoin d’aide est justifié surtout que votre couple et votre foyer sont menacés.
Il est important d’agir avec précision compte tenu de l’état de stress intense et de désespoir que vous ressentez déjà.Je vous suggère de parler avec votre époux et de vous excuser cette fois encore. Son retour à de meilleurs sentiments va nous permettre d’avoir le temps de mieux cerner vos émotions et par conséquent de vous proposer un plan d’accompagnement personnalisé.
J’imagine que vous avez besoin d’être écoutée et comprise, que vous avez besoin d’être soutenue dans votre saturation quotidienne et d’être réconfortée.
Je suppose que vous vivez probablement depuis plusieurs mois une situation inconfortable, pénible, épuisante qui vous fait vous sentir mal. Et votre impulsivité ou votre émotivité serait une conséquence à ce problème.Parvenir à vous capaciter à mieux gérer vos émotions nécessite un peu de temps.
Tout commence par intégrer dans vos habitudes des activités positives qui vous permettent de vous détendre, de vous relaxer.
Je vous suggère :
• d’écouter de la musique régulièrement, surtout la musique de votre jeunesse
• Buvez également régulièrement de l’eau en journée
• Faites aussi du sport très souvent, même la simple marche en écoutant la musique est très importante dans la régulation émotionnelle.J’attends votre retour par rapport à la crise avec votre époux ainsi que votre avis concernant les 03 techniques de relaxation que je viens de vous proposer.
Passez une bonne nuit et soyez rassurée que dans quelques semaines, les gens ne profiteront plus de votre émotivité.
A très bientôt
