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Je vous reviens maintenant pour vous un feedback de votre auto-évaluation.
Mode de notation : Réponse A= 1 pts, B= 2 pts, C= 3 pts et D= 4 pts. Score maximum 80 points.
Vous avez obtenez un score de 75 points sur 80. L’indication qui en ressort est que vous semblez être dans un état dépressif élevé.Je vous remercie beaucoup pour vos réponses. En considérant les choix qui ressortent de votre auto-évaluation, je relève que :
▪ vous avez une humeur triste qui persiste depuis une période prolongée
▪ vous avez des difficultés à vous concentrer et à prendre des décisions
▪ votre sommeil est troublé et se caractérise par l’insomnie
▪ vous avez souvent une perte d’intérêt pour les activités que vous trouvez pourtant agréables
▪ vous ressentez parfois un sentiment de fatigue et de manque d’énergie
▪ vous ressentez un manque de soutien, ce qui vous fait vous sentir seule et “non choisie”.Pensez-vous que j’ai essayé au mieux de résumer vos réponses ?
En attente de votre réaction.
Bonjour @Aichounette et merveilleux mois de Juin en compagnie de toute l’équipe 2JM COUNSELLING.
Je vous félicite d’entrée pour votre adhésion. Vous avez passé un moment agréable avec les enfants. C’est très bien. La nuit qui a suivi n’a cependant pas été satisfaisante. Nous en parlerons.
Notez que l’amélioration va se faire de manière progressive. Le plus important c’est de répéter les petits qui vous permettent de vous sentir bien, joyeuse.
Soyez convaincue que vous vous porterez mieux.A très bientôt
Bonjour @Aichiunette
J’espère que le coup de blues est passé et que vous vous êtes réveillée ce matin en vous disant que ça ira mieux bientôt.J’ai jeté un coup d’œil sur vos réponses. Je les analyserai en profondeur en début de semaine et nous en parlerons.
Puisque c’est le week-end, je vous suggère de faire certaines choses que vous ne faites plus, j’imagine, depuis quelques temps.
Nous devons arriver à opérer un mécanisme qui diminuera votre tension, vos émotions négatives qui semblent trouver leur origine dans votre délaissement affectif.Je vous propose donc de :
• boire un peu plus d’eau en journée
• d’écouter de la musique, pas la musique religieuse mais la musique de votre jeunesse
• vos avez des enfants. Passez un moment de détente avec eux par exemple en regardant et en commentant leurs tintins préférés.
• dans la mesure du possible, faites également une petite balade en marchant avec eux.Je vous le suggère vivement. Faisons le point en début de semaine également.
Je vous souhaite un merveilleux weekend convaincu que vous êtes une personne qui mérite effectivement mieux.
A très bientôt
