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Bonjour cher FRANCK
Ma journée d’hier a été satisfaisante et je reste convaincu que vos journées peuvent également être positives.
Je vous avoue que votre dernier message est très explicite. Ce qui va nous permettre de mieux progresser.● L’événement déclencheur de votre état: les douleurs nerveuses, picotements aux plantes des pieds
● Les pensées négatives produites : c’était pendant la période de covid et donc vous avez redouté la fin du monde
Par la suite: idée délirante, pensées d’auto mutilation ou d’agression d’autrui. peur de devenir “fou”
● Les émotions générées : Peur de mourir, tristesse, panique, etc
● Les comportements adoptés : évitement des gens, repli sur soi, isolement volontaire etcEst-ce que vous pensez que nous pouvons retenir que votre pensée pathologique est la considération que vous avez donnée à vos douleurs nerveuses ?
Merci de répondre
Bonjour FRANCK et excellente semaine à vous
Prendre de mes nouvelles me ravit énormément.Je vous écris aujourd’hui en espérant que vous me comprendrez.
Vous êtes confronté aux pensées négatives. Sachez que chaque pensée est étroitement liée à une émotion.
Ainsi, lorsque l’on pense qu’il n’arriverait pas à réaliser un objectif, l’émotion ressentie (qui peut être la tristesse ou ou la culpabilité) amplifie et alimente cette pensée négative.Travailler sur les pensées négatives c’est agir sur 04 piliers : (1) l’événement qui produit une pensée (2) qui va générer des émotions (3) puis un comportement (4).
Mon accompagnement consiste donc à travailler directement sur ce que vous craignez, sur ce qui vous fait peur et qui est à l’origine de vos émotions et pensées négatives.
Je prends la peine de vous expliquer encore celà parce que j’ai l’impression que vous ne comprenez pas la démarche de notre relation d’aide.
■ Considérons que ce que vous redoutez le plus c’est l’échec académique
■ Parlez-moi des émotions et des pensées qui vous tracassent l’esprit.
A très bientôt
