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Salut mon cher FRANCK
Je suis assez en forme et ravi de vous écrire.Vous faites bien de remarquer que vous parveniez à gérer vos pensées négatives. Il est également important de remarquer que vous avez été fragilisé par plusieurs événements autour de l’année 2019. Ces événements vous ont fait permettre le contrôle de vos émotions et pensées négatives.
Il est question de reprendre le contrôle, la maîtrise de ces pensées et émotions nocives.
Pensez-vous que vous avez évolué dans ce sens depuis le début de nos échanges ?
A très bientôtBonne journée cher FRANCK
Je vous souhaite le meilleur pendant ces examens de fin du semestre.Je réponds à votre préoccupation. Celle de savoir s’il faut répéter une restructuration cognitive. La réponse est OUI.
L’objectif de la restructuration cognitive est d’opposer un raisonnement à la pensée négative qui perdure. Il faut donc procéder en permanence à la restructuration cognitive.Je vous rappelle que tout individu a des pensées négatives. C’est la capaciter de les gérer, de les surmonter qui fait la différence.
Bonne journée
Bonjour et excellent début de semaine à vous.
J’espère que vous avez passé un bon week-end et votre journée se passe bien.J’ai lu votre message et j’ai pris connaissance de votre technique de vous opposer à ces pensées et craintes.
Nous parlons de la restructuration cognitive depuis quelques temps. Je vous de pratiquer la restructuration cognitive au quotidien.
Contrecarrer ces pensées en procédant à leur déconstruction. Celà vous aider à mieux surmonter ces moments difficiles et à réduire l’impact de ces idées négatives sur vous.J’espère que je peux vous faire confiance.
