[Julio Njanga]

Bon après-midi madame
Je viens de vous lire et je me décide de vous répondre.

Je vais être simple.
Les techniques de relaxation ne sont pas indiquées seulement pour les personnes dont le niveau de stress n’est pas bas. Ces techniques aident pour un bien-être général, contribuent à l’oxygénation du cerveau, à améliorer la qualité du sommeil.
Ce n’est donc pas à pratiquer pendant un moment donné mais à insérer dans les habitudes.

Concernant l’implication de Abigail, elle est intacte.
L’approche convenue pour vous accompagner est la thérapie cognitivo-comportementale. Elle consiste à vous amener à prendre conscience de vos schémas de pensées inappropriés, inadaptés ; ensuite de les modifier (ces pensées) pour adopter des comportements plus sains, plus harmonieux et plus épanouissent.

Dans mon dernier message, j’ai demandé si vous partagez notre avis quant aux 04 objectifs à atteindre.
Je souhaite avoir votre réponse à cet effet.

Considérant que vous convenez qu’il est nécessaire de restaurer votre identité, allons donc au point de départ : La période de votre puberté (transformation surtout morphologique). Vous avez écrit que votre mère n’était pas présenté pour en parler.

Dites : Quelles sujets d’échange avez-vous eu besoin d’avoir avec elle ?

Quelles sentiments a suscité en vous votre développement morphologique “rapide” et quel regard vous posiez, vous-même, sur votre corps ?

En répondant spécifiquement à ces sollicitations, vous permettrez de mieux appréhender votre confusion d’identité et vous aider à identifier des aspects d’acceptation et de fierté.

A très bientôt certainement.

[Julio Njanga]

Merveilleux week-end à vous mesdames. J’espère que @Papillon saura préserver le regain de vitalité qu’elle commence à retenir techniquement (pourquoi la précision : techniquement ?). Restez positive et acceptez de bosser le week-end. C’est pour une bonne cause. Surtout, gardez votre jolie sourire.
Quant à Abigaïl, j’imagine qu’elle saura se charger d’émotions positives pour bien mener la semaine prochaine.

Alors, c’est quoi le next step ?
Nous avons une boussole indiquée à la page 29, c’est-à-dire notre plan d’action personnalisé.
Il est vrai que nous sommes d’accord que vous êtes confrontée à une problématique de confusion d’identité. A celà, vous convenez avec moi que la problématique de l’estime de soi (que vous exprimez à travers votre manque de confiance) doit également être prise en compte.
A ces deux besoins, l’anxiété de séparation a aussi émergé de votre anamnèse. Tout comme une difficulté émotionnelle à savoir votre difficultéà réguler vos émotions et à gérer le stress.

De façon simple, vos besoins suivants nous paraissent prioritaire:
Restaurer votre identité – Améliorer votre estime de soi – Améliorer votre autonomie émotionnelle – Vous capaciter dans la régulation émotionnelle.
Partagez-vous notre avis ?

Maintenant j’avoue que savoir que vous avez progressé dans la rédaction de votre mémoire m’apporte du sourire.
Continuez avec les bonnes pratiques : boire de l’eau régulièrement, écouter de la musique, dormir à votre rythme suffisamment et pratiquer du sport. J’ai noté que vous vous êtes inscrite dans un club. C’est super.
Les choses vont s’améliorer progressivement et votre satisfaction sera une motivation supplémentaire pour nous.

Pour conclure aujourd’hui, je vous prie de ne pas nous tenir rigueur si nous ne réagissons pas immédiatement à chaque aspect, information que vous relevez dans vos messages. Nous notons et notre rôle est de faire des croisements au moment opportun pour vous permettre de mieux prendre conscience de votre être.

Vous avez de bonnes ressources humaines et vous êtes positive. Vous parviendrez à vous réinventer et à obtenir une meilleure version de vous.
Nous sommes à vos côtés pour vous accompagner.

Passez un agréable week-end au boulot et à la semaine prochaine pour la suite.

A très bientôt.

[Julio Njanga]

Bon après-midi à vous Madame
Merci pour les mots gentils formulés à notre égard. Sincèrement, ça nous fait plaisir chaque fois que vous prenez de nos nouvelles.
Abigail nous lit effectivement.. pas de souci à ce niveau.

Merci pour la précision apportée à votre signature. En fait, nous n’avons pas accès à vos données personnelles. Donc tout ce que nous savons c’est votre pseudo est Papillon0002000. C’est l’une des mesures pour garantir la confidentialité des échanges.
En ce qui concerne nos noms et prénoms, ils sont réels. Ceux qui nous connaissent nous identifient facilement. C’est également une façon de nous affirmer, en tant que psychologues, dans notre profession.

Ces éléments de départ ayant été apportés, je vous avoue que j’ai lu et relu votre message. Merci beaucoup pour votre ouverture d’esprit. Je pense que nous allons bien évoluer.
Votre mère n’est pas l’objet principal de nos échanges. Cependant, je vous suggère d’avoir de la compassion à son égard. Pourquoi ? Elle a dû vous élever seule, en travaillant beaucoup et longtemps. Une mère n’aime pas avec une justice mathématique : Elle aime avec ce qu’elle a. Elle aime depuis sa fatigue, avec son instinct, avec sa peur de ne pas être à la hauteur.

Comme j’ai écrit plus haut, j’ai bien lu votre message. Ce qui a particulièrement retenu mon attention est le fait que vous avez passé beaucoup de temps avec des aînés qui étaient soient des cousins, soient les enfants des amies de votre mère soient les amies de votre mère.
L’impact que ce type d’encadrement a eu sur vous est votre confusion d’identité. C’est à dire que vous avez eu assez tôt ou précocement des difficultés à développer une identité claire, conforme à votre développement. C’est pour cette raison que vous étiez mal à l’aise avec vos camarades de classe et que vous avez découvert Tiji à l’avenue de vos jeunes frères.

Aussi, c’est bien de s’intéresser à qui vous voulez devenir ou être dans les jours à venir. C’est une bonne option.
Permettez néanmoins de vous proposer de commencer par chercher à savoir qui vous êtes. Cette option vous permettra de mieux identifier, et d’en prendre conscience, vos forces et vos faiblesses. Et ainsi de savoir où améliorer pour devenir meilleure.

En évoquant vos interactions avec Moon, vous avez indiqué que vous préfériez très souvent présenter des excuses, tout simplement pour éviter le conflit. J’imagine que dans les différents milieux de garde, où votre mère vous laissait, vous étiez une enfant dont la voix était asséz souvent ignorée ou réprimée et que vous avez appris à vous taire pour ne pas fâcher, pour éviter les confrontations.

Dites-moi,
● Est ce que vous avez le sentiment aujourd’hui que pendant votre enfance, et même pendant votre adolescence, l’on vous a appris et vous a montré que vos besoins et vos désirs étaient importants ?

● Pensez-vous aujourd’hui que, depuis votre bas âge, vous avez appris à vous faire toute petite pour ne pas déranger et être acceptée (aimée) ?

Au plaisir de vous lire de nouveau.

[Auteur]

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