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Bon après-midi à vous Madame
J’ai pris note quant à votre détermination à vous engager dans le processus de votre reconstruction.
Nous allons être à vos côtés pour ressentir ensemble les douleurs émotionnelles auxquelles vous serez confrontée et nous allons nous investir ensemble pour que ces douleurs vous affectent moins et vous puissiez les surmonter aisément.Un plan d’action personnalisé vous sera proposé demain, le temps pour pour que Abigail et moi nous nous accordons sur les aspects prioritaires.
Vous avez utilisé jusqu’ici des mécanismes de défense tels que la répression ou le refoulement pour vous protéger contre les événements douloureux ainsi que les sentiments de douleur ou de malaise associés à tout événement désagréable. Nous allons apprendre à utiliser notre magnifique sourire pour faire face à toute agression extérieure.Concernant les techniques de relaxation, je vous encourage à continuer. Si vous êtes satisfaite de votre sommeil, alors maintenez le rythme.
C’est bien de penser à un club pour commencer les exercices physiques. Ce serait encore mieux de penser à une pratique qui vous permet d’être en harmonie, de vous connecter à vous-même. Je vous suggère de penser, d’envisager la marche pour un début et dans la mesure du possible.Cet espace est le vôtre. Nous sommes moins de 5, vous comprise, à avoir accès à vos échanges.
Vous mettre au centre de notre préoccupation ne signifie pas que vous devez interrompre toute interaction avec les autres. Déposez ici toutes vos émotions, tous vos sentiments. Nous saurons vous comprendre.Notre principal rôle auprès de vous est de vous aider à explorer vos émotions, vos pensées et votre comportement pour mieux comprendre vos difficultés (Ce que vous appelez peurs).
Sentez-vous davantage à l’aise et soyez rassurée de ce que ça ira mieux bientôt.
Dites, vous avez une session de rattrapage pour votre mémoire ?
A demain pour le plan d’action personnalisé.
Bon après-midi à vous @@Papillon
Je suis content de ce que vous prenez de nos nouvelles. C’est une grande marque d’attention et, pour nous, c’est très motivant.
Au regard du punch perçu dans vos deux messages de ce matin, j’imagine que votre week-end a été moins lourd et que vous avez mieux commencé cette nouvelle semaine.Vous avez pris connaissance des résultats du test et j’espère que vous êtes maintenant rassurée quant à la nécessité de travailler véritablement et en profondeur sur vous. Dans votre premier message vous avez écrit : 《Ma question de savoir si j’ai besoin de thérapie vient du fait que avant lui j’etais en couple et j’avais pris le temps après cette rupture de travailler sur moi (…) et devoir refaire le même travail me fait ch**r je ne sais pas si j’ai besoin de faire ça ou si c’est vraiment utile …》.
Il apparaît clairement que vous avez besoin d’aide. Il est compréhensible que vous n’envisagez pas de passer votre vie seule, Cependant il est très important de vous choisir en premier, de vous prioriser, bref de penser à vous et de prendre soin de vous.
L’objectif sera de surmonter votre dépendance affective et de vous capaciter afin de réduire votre recherche excessive de l’affection et xde l’attention d’autrui, Tout comme votre surinvestissement.Si vous êtes d’accord, un plan d’action vous sera suggéré et nous passerons alors à la phase de l’intervention thérapeutique.
Notez déjà que c’est la thérapie cognitive comportementale qui sera utilisée comme technique pour vous aider à modifier vos pensées et vos comportements.Je souhaite, en guise de début, d’avoir un meilleur feedback sur la qualité de votre sommeil, sur votre ecoute de la musique, votre consommation d’eau régulière et des dispositions envisagées pour recommencer la pratique d’un sport.
Papillon doit être au centre de notre préoccupation, de nos échanges.
Merci pour votre compréhension.A vous lire de nouveau très bientôt.
