[Julio Njanga]

Bonjour Mme @Reine Awal et excellent début de semaine.
J’espère que vous avez pu vous reposer au retour des obsèques de cet ami.
Permettez que je vous adresse mes sincères condoléances également.

Commençons par votre lourdeur et votre fatigue. La bonne question que vous avez posée est : Comment faire pour avoir un corps apaisé ?

La première étape consiste à réussir à vous débarrasser ou à réduire vos pensées négatives qui affectent beaucoup votre paix intérieure, votre positivité.

J’ai noté que ce n’est pas facile pour vous et votre famille et que vous êtes super endettée.
Je vous invite quand même à reconnaître la chance que vous avez. Oui, vous êtes chanceuse. Vous avez 35 ans et vous êtes une femme mariée. Votre vie semaine ne pas être rose ? Okay. Est-ce que vous êtes fière d’être une épouse ? Racontez moi.
Vous avez 35 ans et vous avez 02 magnifiques enfants. Whaou whaou, félicitations !! Parlez-moi de leurs jolis sourires.
Faute de moyens, vous n’avez pas été loin à l’école ? Ne soyez pas complexée (complexe d’infériorité) vous savez lire et écrire et …. Vous avez un travail stable, sûr. EST-CE QU’ALLAH VOUS A BÉNIE ?

Cependant, je comprends que vous avez des attentes, des aspirations, des projets. Travaillons pour que votre corps attire des ondes positives. Comme vous avez déjà eu, alors vous pouvez encore obtenir.
Vous faites face à des défis, aux obstacles. C’est pénible, c’est vrai surtout quand vous voyez comment d’autres personnes satisfont aisément à leurs besoins. Vous êtes Reine Awal. Seules la prospérité, les bénédictions, là joie font partie de la vie d’une Reine.

Pour terminer aujourd’hui, je vous conseille de regarder votre époux avec sourire et de vous dire que ça va aller. Puis d’écouter de la musique et de vous amuser avec vos enfants.
Vous me raconterez.

En attente de vous lire très bientôt.

[Julio Njanga]

Bonne journée @Reine Awal
J’espère que vous passez cette journée dans la gaîté malgré la pénibilité du travail en fin de semaine.

J’ai lu vos messages avec attention plusieurs fois et à des différents moments. Je vous fais remarquer d’emblée que la rédaction de vos textes ne m’a posé aucun problème. Je n’ai pas remarqué une ponctuation non correcte ni autre chose. Je me suis appliqué à vous comprendre à travers vos écrits.
Je vous remercie déjà pour votre prise de conscience de de votre inconfort psychologique.

Deux aspects ont particulièrement retenus mon attention : Votre sentiment de culpabilité et la malédiction qui roderait depuis plusieurs années sur votre famille d’origine et que vous seriez en train de propager, de contaminer à votre belle famille en commençant par votre mari.

J’imagine que ces deux sentiments négatifs sont causés par les émotions négatives qui vous submergent suite à la perte de poste par votre mari (a-t-il perdu le poste/la nomination ou alors a-t-il perdu l’emploi ?)

J’ai noté également beaucoup d’inquiétudes (de l’anxiété) concernant divers aspects de votre vie : belle famille, vies conjugales de frères et sœurs, etc.
De même que j’ai noté un sentiment de malaise, d’incertitude, de manque de repère depuis la perte du travail par votre père en 1993.

Je comprends que ces préoccupations persistantes, sur votre vécu, vous font ressentir un stress, vous sentir frustrée, agacée par la façon dont vos vies stagnent.

Est-ce que vous avez le sentiment que vous doutez de vous ? Que vous manquez de confiance en soi et que ce serait pour cette raison que vous croyez à un danger maléfique, à une malédiction ?

J’ai pris note que vous buvez régulièrement de l’eau et que vous écoutez de la musique.
Dites-moi, quel est le style de musique que vous écoutez très souvent ?
Quelles sont les activités de détente que vous menez régulièrement ?

En attendant votre réponse, nous allons mettre l’accent dans les prochains jours sur votre relaxation et sur vos schémas de pensées qui sont en train de vous plonger dans une angoisse généralisée.

N. B : la longueur des messages est illimitée ainsi que le nombre de messages par jour. Écrivez ici chaque fois que vous sentez le besoin de vous exprimer.
A partir de la semaine prochaine, nous pourrons envisager un échange par appel Whatsapp.

A très bientôt.

[Julio Njanga]

Bon après-midi Mme Reïne Awal

J’ai lu vos messages.
Je comprends que vous avez des rêves et des aspirations. Seulement, malgré vos multiples efforts, vous avez l’impression que vous stagnez, que vous faîtes dû surplace.
Vous semblez ne voir que l’échec, la pauvreté, la médiocrité autour de vous.

Vous souhaitez donc développer une résilience efficace qui puisse vous permettre de faire face aux défis qui se présentent à vous et à surmonter les obstacles qui entravent votre chemin.
Je note.

Avant de nous engager dans une démarche, j’ai besoin d’appréhender vos émotions et vos pensées.
Vous êtes une femme mariée âgée de 35 ans et mère de 02 enfants, et vous êtes fonctionnaire.

▪ Depuis quand (période/moment) est-ce que vous avez ce désir de changer le cours de votre vie ?
▪ parlez-moi de votre famille d’origine : parents, frères et sœurs, votre position dans la fratrie, etc
▪ Comment trouvez-vous votre vie de couple ?

Sachez que vous êtes une force, une ressource et que vous pouvez apporter des améliorations positives dans votre famille. Le plus important c’est d’avoir un état d’esprit positif qui vous permet de mieux appréhender les opportunités qui s’offrent à vous, de pratiquer l’auto compassion c’est à dire savoir reconnaître les efforts déjà faits et les résultats obtenus, d’éviter la surcharge émotionnelle en comparant par exemple vos résultats à ceux d’autres personnes, en prenant conscience de vos forces et de vos faiblesses.

Nous sommes justement là pour vous aider à prendre conscience de votre réel potentiel, de vous débarrasser du sentiment d’incapacité et vous éviter de déprimer encore (C’est un aspect sur lequel nous reviendrons) et de vous permettre de développer des stratégies pour mieux affronter la vie.

Dites-moi, est-ce que vous écoutez de la musique ?
Buvez vous régulièrement de l’eau en journée ?

Au plaisir de vous lire bientôt

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