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Bonsoir monsieur guillere j’espère que vous allez bien en ce qui concerne mon année académique cela c’est bien déroulé et j’ai parvenue à réussir l’année avec des notes abordables sauf que cela ne va pas beaucoup m’aider étant donné que l’on admet par en école doctorale que l’on reprenne le master 1 puisque c’est mon cas malgré le fait que j’avais même eu à changer de filière
Bonjour monsieur guillere j’espère que vous vous portez bien si depuis j’ai pris une longue période sans plus échangé avec vous c’est juste que c’est dernier temps j’ai rencontré des contraintes financières mais maintenant ça va mais sur le plan de ma santé mentale c’est dernière temps il ya eu des périodes d’accalmie et parfois des périodes où les symptômes on refait surface mais gérable avec les exercices de restructuration cognitive et ceux dont vous m’aviez donné lors de nos derniers échanges même aujourd’hui je traverse encore des moments empeu compliqué avec une réapparition de stress et d’anxiété qui est de moins en moins gérable malgré les exercices de restructuration cognitive surtout que c’est dernière temps je rumene beaucoup de pensée concernant mon avenir des rêve qui non pas pu se réaliser lorsque peut être je voit les progrès que font mes amis ou mes anciens camarades de lycée où même mes promotionnaire à l’université qui réussissent déjà déjà à avoir un emploi pour certains et pour d’autres à intégré des écoles où à la fin ils pourront s’intégrer professionnelle et pour d’autres qui vont à l’étranger poursuivre leur étude tout ça me fait encore à mon avenir qui lui par contre est incertain et me donner empeu des idées de me comparé à c’est ancien camarade et amis là ce qui me perturbe vraiment provoquant une rechute de mon état et me plonge dans un état d’irritabilité d’anxiété et des pensée délirante et incontrôlable empeu comme par le pensée
Bonsoir monsieur guillere j’espère que vous vous portez bien je viens de prendre connaissance des astuces que vous avez dit et curieusement je me rends qu’il y avait même déjà certaines que je pratiquait sans m’en rendre compte je vais essayer de pratiquer celle qui me semble nouvelle que vous avez évoqué et je vous rendrai compte aux fures et à mesure merci et bonne soirée